Nu har det gått lite väl länge mellan mina inlägg, men jag har ju bloggen för mitt eget välmåendes skull, och då är förstås inte tanken att jag skall stressa upp mig för att jag inte hunnit skriva.
Jag såg Fråga doktorn på svt för ett bra tag sedan och då hade de en farbror på besök som talade om kognitiv beteendeterapi och om den bok han skrivit; Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Han talade bl.a. om hur lätt det är att fastna i negativa tankespår och om att det är viktigt att lägga märke till, uppmärksamma och tänka på det positiva i tillvaron. Ganska självklara saker egentligen. Men helt tydligt något man kan behöva jobba på, och det är det ju det jag tänkt mig att jag skall ha den här bloggen till. En KBT-blogg alltså, kan man säga.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar